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经文：
约翰福音十六20-22，33
20我实实在在的告诉你们，你们将要痛哭、哀号，世人倒要喜乐；你们将要忧愁，然而你们的忧愁要变为喜乐。21妇人生产的时候就忧愁，因为他的时候到了；既生了孩子，就不再记念那苦楚，因为欢喜世上生了一个人。22你们现在也是忧愁，但我要再见你们，你们的心就喜乐了；这喜乐也没有人能夺去。
33我将这些事告诉你们，是要叫你们在我里面有平安。在世上，你们有苦难；但你们可以放心，我已经胜了世界。
经文背景：
主耶稣在受苦前安慰门徒，虽然他们将要经历与主分离的痛苦，又要面对世上的苦难，但忧愁过后，喜乐便会来到。
经文浅释：
「我要再见你们」（22节）─指主耶稣从死里复活，得胜死亡后，会再与他们见面。
经文默想：
1. 在世上我们害怕什么？什么使我们忧伤，痛苦？
2. 基督的得胜，如何使我们在苦难时，仍可以放心？
在苦难中要奏出凯歌
「人生苦短」，是每一个人慨叹的声音，因此很多人都极力?避苦难，追求平安快乐的人生。因此世人拜偶像是希望神明保佑，可以一生不遭祸患。可惜、今天很多基督徒也抱持同样的信仰态度──一种避凶问吉的态度。所以，当他们在人生路上遇有艰难、困苦时，就立时向神发出埋怨，什至怀疑他。
其实，耶稣指出基督徒的人生比世人要遭遇更多的痛苦，因要承担从信仰而来的痛苦。耶稣的宣告不是叫信徒感到沮丧无奈，相反地他指出基督徒的人生是一首凯歌，这凯歌是编写在苦难之上，秘诀就在于基督已经胜过了这苦难，使以后跟随他的人，可以靠着他，忍受并得胜一切因坚守信仰而来的苦难。
人生虽有痛苦，但却成了基督编写凯歌的美妙音符，问题是我们愿否与基督共谱这凯歌！
人生应用：
我能在苦难的日子，仍然活出一种得胜的生命吗？
灵性格言：
基督徒若不能以口舌来赞美神，就不算完全，他就是缺少了新造的人所应有的荣耀与赞美。 ~慕安德烈
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