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文章标题:健康生活:冬季感冒营养粥谱  文章来源:  发布时间:2013/11/26  访问次数:1490  文章简介:冬天,感冒频发的季节,身体是圣灵的殿,弟兄姊妹们请注意身体健康。
 
 
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健康生活:冬季感冒营养粥谱

文章来源:网络      发布时间:2013/11/26     访问次数:1490     


简介: 冬天,感冒频发的季节,身体是圣灵的殿,弟兄姊妹们请注意身体健康。


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菊花肉末粥

材料:菊花30克、瘦猪肉50克、大米100克。

制作方法:1、首先把菊花与大米洗净备用。

2、然后把猪肉洗净剁成肉末。

3、接着把大米与猪肉末一起放到锅中,加入适量的清水用小火煨稠。

4、最后加入盐、味精、菊花再煮5分钟既可以食用。

甘草桔梗粥

材料:甘草25克、桔梗25克、白糖、大米100克。

制作方法:1、首先将甘草、桔梗洗净后切碎。

2、再把大米洗净。

3、然后把甘草、桔梗、大米放入沙锅中用小火煨稠。

4、最后加入适量白糖煮2分钟即可。

荆芥粥

材料:荆芥10g、薄荷5g、淡豆豉15g、大米50g。

制作方法:1、首先将荆芥、薄荷、淡豆豉、大米洗净备用。

2、然后将荆芥、薄荷、淡豆豉煎取汁备用。

3、再将大米煮为稀粥。

4、最后将药汁放入待煮15分钟即可食用。

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